Wpływ pożywienia na zachowania dziecka

To, co je nasze dziecko w dużej mierze ma znaczenie na to, jak się ono zachowuje w ciągu dnia i nocy. Jeśli zatem coś nas niepokoi, przyjrzyjmy się bacznie diecie naszej pociechy.

Pożywienie ma duży wpływ nie tylko na zdrowie, ale także zachowanie, zdolności koncentracji i jego reakcje na otoczenie. W przypadku wystąpienia odchyleń lub niepokojących objawów, sprawdźmy to, co spożywa nasze dziecko.

Niedobór żelaza
Brak odpowiedniej ilości żelaza powoduje, że dziecko jest przygnębione, apatyczne, smutne, podenerwowane, często wpada w złość. Jego niedoboru może nie wykryć badanie, bowiem sprawdza ono ilość żelaza we krwi, a jego może być za mało w tkankach, przez co zmniejszona jego ilość dociera do mózgu. Przez to zaczyna on słabiej pracować, podobnie jak układ nerwowy. W przypadku długotrwałego niedoboru żelaza może dojść do opóźnienia rozwoju mowy.
Żelazo znajduje się w mięsie, przede wszystkim czerwonym,a więc w wołowinie i wieprzowinie, mniejsza jego ilość występuje w kurczaku i indyku a także w rybach, żółtkach jaj. W związku, iż żelazo wchłania się lepiej z witaminą C, każdego dnia dziecko powinno zjeść warzywo lub owoc.

Niedobór wapnia
Brak odpowiedniej porcji wapnia sprawia, że kości stają się kruche, stąd też łatwo o ich złamanie.
Objawami niedoboru tego pierwiastka są często: drętwienie nóg, nadpobudliwość, drażliwość, ból głowy i mięśni.
Wapń znajduje się głównie w nabiale, a więc w mleku, jogurtach, żółtym i białym serze. Niewskazane są napoje gazowane a także wędlina.

Nadmiar tak zwanych polepszaczy
W obecnych pokarmach znajduje się wiele konserwantów, które wpływają na nasz organizm szkodliwie. By je ograniczyć, bo uniknąć ich się nie da, należy czytać etykietki i decydować się na zakup tych, które mają ich najmniej.

Alergia
Wiele dzieci cierpi na alergię. Objawia się ona często zmianami skórnymi, jej wysychaniem, pieczeniem, swędzeniem. Dziecko jest wówczas podenerwowane, budzi się w nocy, drapie.
W takim wypadku należy obserwować dietę dziecka i eliminować te składniki, na które jest uczulone. Po ukończeniu trzeciego roku życia można dziecku wykonać testy sprawdzające alergeny.

Dziecko

Zaloguj się lub zarejestruj by odpowiadać

edziecko.waw.pl

Kobieta, dziecko i rodzina - społeczeństwo

Wpływ pożywienia na zachowania dziecka

Menu nawigacyjne :

Artykuly

Losowe artykuły

Serwisy partnerskie