Co się kryje w dziecięcych smakołykach
To, co je nasza pociecha jest ważne dla jego zdrowia i samopoczucia. Okazuje siÄ™ jednak, że czÄ™sto wiele produktów jest źródÅ‚em niewartoÅ›ciowych skÅ‚adników, które mogÄ… w poważny sposób zakÅ‚ócić funkcjonowanie organizmu przyczyniajÄ…c siÄ™ do otyÅ‚oÅ›ci i wielu poważnych chorób.
KupujÄ…c każdy produkt zwracajmy uwagÄ™ na to, jakie skÅ‚adniki zawiera i decydujmy siÄ™ tylko na te sprawdzone, które nie zaszkodzÄ… naszym pociechom.
To, co lubią nasze dzieci nie zawsze jest dla nich zdrowe. Sprawdzajmy zatem ich skład i podawajmy to, co im nie zaszkodzi.
Jogurty, serki
Wiele dzieci przepada za produktami mlecznymi. MyÅ›limy – bardzo dobrze, bowiem zawierajÄ… wapno potrzebne dzieciom do rozwoju koÅ›ci. Niestety, wiele z nich zawiera duże iloÅ›ci cukrów lub substancji sÅ‚odzÄ…cych. To, co jest równie niebezpieczne to konserwanty. Dużo lepiej zatem kupować jogurty naturalne i dodawać do nich Å›wieże lub rozmrożone owoce, można go osÅ‚odzić maÅ‚Ä… iloÅ›ciÄ… cukru lub miodem.
Soczki
napoje dla dzieci to prawdziwa bomba kaloryczna z dużą iloÅ›ciÄ… substancji chemicznych. Decydujmy siÄ™ na droższe lecz bardziej wartoÅ›ciowe soki przecierane (te zwykÅ‚e robione sÄ… z koncentratów). Polecane sÄ… DuoFruo, Åšwieży sok Tymbark a także Bobo Frut.
Żelki
W ich składzie znajduje się żelatyna lub pektyna, woda, cukier, barwniki i aromaty, niekiedy znajdują się soki owocowe, w małych ilościach.
Dziecko może je zjeść od czasu do czasu, jednak nie należy ich traktować jako źródÅ‚o cennych witamin lecz jako sÅ‚odycze.