Przygotowania do snu

Zasypiania można się nauczyć, co z pewnością jest pocieszeniem dla tych, którzy na myśl o wieczornym zasypianiu nie mają miłych skojarzeń. Tymczasem kiedy wprowadzimy kilka wieczornych zasad, w których będziemy konsekwentni, możemy mieć pewność, że dziecko zaśnie jak niemowlę.

Wieczorne rytuały ułatwiające zasypianie
Wieczór to czas, kiedy nasze mieszkanie należy wyciszyć. Mowa tu nie o całkowitym wyłączeniu radia czy telewizora i chodzenia na paluszkach, lecz o przyciemnieniu światła, mówieniu ciszej,a by dziecko otrzymało sygnał, że nadchodzi pora snu.

Każdy dzień dziecka, w tym i jego zakończenie powinno być podobne, zatem zbliżanie się snu powinno być poznawane po tym, że sprzątamy zabawki, początkowo wspólnie, z wiekiem dziecko powinno sprzątać samodzielnie, jemy kolację, kąpiemy się, myjemy ząbki i kładziemy się do łóżka. W tym miejscu możemy dziecku poczytać książeczkę, podczas czytania której wiele dzieci zasypia (czy może być coś lepszego).

Kiedy dziecko jest małe (do około 4 roku życia) nie jest grzechem, jeśli jeden z rodziców pozostanie z dzieckiem do czasu jego zaśnięcia. Jeśli dziecko w ten sposób czuje się pewniej, dlaczego nie ułatwić mu zaśnięcia. Z biegiem czasu powinniśmy jednak bardziej go usamodzielniać pozostawiając go samego w pokoju, w którym zasypia. Tu sprawdza się włączenie lampki, dzięki której dziecko czuje się pewniej i bezpieczniej.

Jeśli każdy wieczór będzie wyglądał podobnie, dziecko nauczy się, że wieczór to pora na zaśnięcie. Zadbać należy także o pomieszczenie, w którym dziecko śpi. Jeśli porządnie je wywietrzymy i zadbamy o porządek dziecku będzie się lepiej w nim spało. Jeśli do tego, w ciągu dnia zapewnimy dziecku mnóstwo atrakcji na świeżym powietrzu nie miejmy obaw, że dziecko zaśnie w ciągu dziesięciu minut.

Porady

Zaloguj się lub zarejestruj by odpowiadać

edziecko.waw.pl

Kobieta, dziecko i rodzina - społeczeństwo

Przygotowania do snu

Menu nawigacyjne :

Artykuly

Losowe artykuły

Serwisy partnerskie