Jak wzmocnić odporność dziecka
Decydujemy siÄ™ na wyjazd nad morze, gdyż chcemy odpocząć. Wielu rodziców jednak bierze pod uwagÄ™ aspekt zdrowotny swoich dzieci, dla których pobyt nad morzem to Å›wietne lekarstwo na alergie a także na wzmocnienie odpornoÅ›ci. Do tego Å›wieże owoce i warzywa. Po zakoÅ„czeniu siÄ™ lata mijajÄ… dni ciepÅ‚e, nastajÄ… chÅ‚odniejsze, w czasie których nie trudno o infekcje i przeziÄ™bienie. Co zrobić, by wzmocnić odporność dziecka?
Odporność dziecka można wzmacniać na różne sposoby. Zależy to w dużej mierze od wieku dziecka. I tak noworodek chroniony jest przeciwciaÅ‚ami, jakie otrzymuje wraz z pokarmem matki i szczepionkami, do tego funkcjonujÄ… jeszcze te, otrzymane w czasie życia pÅ‚odowego.
Z tego też wzglÄ™du zaleca siÄ™ karmienie mlekiem matki a także zgÅ‚aszanie siÄ™ w wyznaczonym terminie na szczepienia ochronne, Å‚Ä…cznie z tymi, za które w naszym kraju niestety trzeba jeszcze pÅ‚acić.
Pediatrzy zalecajÄ… szczepienie przeciw pneumokokom, które chroni przed wieloma groźnymi chorobami: zapaleniem pÅ‚uc, sepsÄ…, zapaleniem opon mózgowych, zapaleniem ucha czy gardÅ‚a.
Rocznemu i dwuletniemu dziecku nie trzeba podawać dodatkowych preparatów wzmacniajÄ…cych, chyba że takie zaleci lekarz. W zupeÅ‚noÅ›ci powinny wystarczyć odpowiednio dobrana dieta, mleko matki, później modyfikowane, warzywa, owoce, spacery i ruch na Å›wieżym powietrzu.
Dzieci starsze, do szóstego roku życia, mogÄ… chorować znacznie częściej, w ciÄ…gu roku nawet okoÅ‚o 10 razy, co nie oznacza, że ich system odpornoÅ›ciowy jest zachwiany. Infekcje jednak powinny mieć sÅ‚abe objawy: katar, kaszel, niezbyt wysoka gorÄ…czka.
W tym czasie warto wzbogacić dietę dziecka o preparaty wzmacniające odporność.
Polecany jest kwas omega-3, który znajduje siÄ™ gÅ‚ównie w morskich rybach (makrelach, Å‚ososiach) a także w orzechach, soi. JeÅ›li dziecko nie lubi zapachu lub smaku ryb, warto zakupić w aptece preparat zawierajÄ…cy w swoim skÅ‚adzie ten cenny kwas.