Przek膮ski dla przedszkolaka
Serwuj膮c dziecku jedzenie powinni艣my wybiera膰 to, które jest najbardziej warto艣ciowe, o czym wi臋kszo艣膰 rodziców zdaje si臋 zapomina膰.
Wybieraj膮c jedzenie dla dziecka zwracajmy uwag臋 na to, by nie tylko zaspokoi艂o jego g艂ód, ale przede wszystkim, by by艂o pe艂nowarto艣ciowe. W przeciwnym razie mo偶emy mu zaszkodzi膰.
Przedszkolak ch臋tnie je parówki, paluszki rybne, frytki, mas艂o czekoladowe popijaj膮c je napojami, niestety gazowanymi. Przyjrzyjmy si臋 zatem bli偶ej diecie dziecka.
Parówki
Niestety, sk艂ad parówki pozostawia wiele do 偶yczenia. Cz臋sto wykorzystuje si臋 do nich mi臋so gorszego gatunku, du偶o w nich tak偶e polepszaczy smaku, m膮ki, przypraw i soli, która jak wiadomo nie jest wskazana zarówno dzieciom, jak i doros艂ym. Spor膮 cz臋艣膰 parówki wype艂niaj膮 t艂uszcze.
Lepszym rozwi膮zaniem jest podawanie dziecku upieczonego mi臋sa lub pasztetu. Decyduj膮c si臋 jednak na nie, wybierajmy te sprawdzonych firm, a takimi s膮 parówki Morlinki, Tygryski czy Jedynki.
Paluszki rybne
Przedszkolaki lubi膮 paluszki w panierce, mniej smakuj膮 im ryby pieczone, duszone i sma偶one.
Najbardziej warto艣ciowe s膮 ryby morskie, z l膮dowym zaleca si臋 pstr膮ga.
Same paluszki nie zawieraj膮 sporej ilo艣ci ryb, du偶o w nich panierki, na któr膮 sk艂ada si臋 bu艂ka a tak偶e twardych i szkodliwych t艂uszczów.
Decyduj膮c si臋 na zakup paluszków nale偶y wybiera膰 te, których opakowanie informuje, z jakich ryb s膮 wykonane. Dobre paluszki to takie, które po przepo艂owieniu ukazuj膮 wyra藕ne kawa艂ki mi臋sa. Je艣li jest ono zmielone 艂膮cznie z bu艂k膮, nie kupujmy ich wi臋cej.
Mas艂o czekoladowe
To, co uwielbiaj膮 nasze dzieci do chleba to mas艂o czekoladowe. Tymczasem podstawowym sk艂adem tych produktów jest t艂uszcz i cukier.
Du偶o lepszym rozwi膮zaniem jest u偶ywanie domowych powide艂 lub miodu. Zakupuj膮c krem czekoladowy, sprawdzajmy jego sk艂ad. Zwró膰my uwag臋 g艂ównie na obecno艣膰 twardych t艂uszczów prowadz膮cych do oty艂o艣ci i chorób serca. Nie ma ich w Nutelli, jednak w wielu innych mas艂ach spotykane s膮 cz臋sto.